06:14

Как справиться со стрессом: гид по первой психологической самопомощи

Вообще, стресс — естественная и иногда полезная реакция организма на неблагоприятные факторы. С помощью него человек, в частности, выживает в экстренных и не очень ситуациях. Например, испугаться и отпрыгнуть от грузовика, который несется на вас, помогает именно стресс, когда симпатическая нервная система мобилизует защитно-приспособительные процессы в организме. Это краткосрочный стресс, но он может перерасти в долгий и даже хронический стресс. Симптомами долгого стресса могут быть тревога, апатия, паника, депрессия, аллергия, проблемы со сном и памятью, головные боли, боли в груди и т.д. Вот несколько простых способов, как снизить вероятность и даже избежать этих симптомов. 

• 16:54 На фоне падения эксперт предсказывает наиболее вероятный сценарий для XRP
• 16:40 Ралли Stellar может подбросить XLM к историческому максимуму $0,91
• 16:12 Говард Лютник собирается зарабатывать милиарды на Tether
• 15:55 Количество криптомиллионеров выросло с начала года на 95%
• 15:30 ELF, SAND, GLM и ENS сверкают: криптоэкономика достигает $3,35 триллиона с ростом 1,46% за день
• 14:47 OpenAI профинансировала исследование «ИИ-морали»
• 14:22 Чарльз Хоскинсон: Cardano зря выкинули из проекта стейблкоина для Вайоминга
• 14:02 Мемы об ИИ встречаются с криптовалютой: DrPepe.Ai расширяет границы инноваций блокчейна

И еще 24